【消息】四种快速运动丰胸法让胸部变得更丰满

小编为大家推荐四种快速运动丰胸方法，帮你有效脱平，速增胸围，让你的胸部不仅能在姐妹中脱颖而出。

丰胸运动1、俯卧抬腿

时间：保持5秒

运动次数：左右各3次

功效：锻炼胸肌和腿部肌肉，提升胸部曲线，紧致小腿曲线。

step1 双手撑地跪在地板上，背部挺直，眼睛直视正前方，左腿水平向后伸直。

step2 手肘慢慢弯曲，胸部向地板方向俯卧。注意腿部要保持挺直。保持5秒后，伸直手肘回到step1动作。重复3次，换腿做相同动作。

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