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【消息】四种快速运动丰胸法让胸部变得更丰满

发布时间:2021-01-06 15:14:13 阅读: 来源:钻床厂家

小编为大家推荐四种快速运动丰胸方法,帮你有效脱平,速增胸围,让你的胸部不仅能在姐妹中脱颖而出。

丰胸运动1、俯卧抬腿

时间:保持5秒

运动次数:左右各3次

功效:锻炼胸肌和腿部肌肉,提升胸部曲线,紧致小腿曲线。

step1 双手撑地跪在地板上,背部挺直,眼睛直视正前方,左腿水平向后伸直。

step2 手肘慢慢弯曲,胸部向地板方向俯卧。注意腿部要保持挺直。保持5秒后,伸直手肘回到step1动作。重复3次,换腿做相同动作。

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