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【消息】减肥汤的做法大全饭前一碗汤胜似减肥良方

发布时间:2020-12-25 17:02:06 阅读: 来源:钻床厂家

减肥汤的做法大全

听说,那些会吃的人都瘦了?

聪明人减肥,

不会盲目地控制饮食,

他们更会与食物合作!

小康康的3款减肥靓汤

饭前一碗汤,苗条又健康

1

虾仁冬瓜汤

主料:冬瓜、鲜虾

调味:料酒、盐、香油、姜丝、葱花

制作方法:

1.冬瓜去皮、去籽、切成薄片;

2.选用新鲜的虾,去掉虾壳和虾线后,洗净,然后加盐拌匀;

3.锅中加水,放入冬瓜片,再加入姜末、盐;

4.待水烧开之后,加入虾仁,改为大火熬煮;

5.冬瓜煮至透明后,加入胡椒粉,然后倒入汤盘中、撒上葱花、淋上香油,即可。

2

海带决明子瘦身汤

主料:海带、决明子、瘦肉

调味:香油、姜、葱花、盐、鸡精、白醋

制作方法:

1.将海带和瘦肉洗净、切段,生姜切片;

2.先将瘦肉在水里焯一下,然后捞出洗净;

3.将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中,滴入少量白醋;

4.锅中加水,大火煲开后用小火慢煮;

5.最后加入盐和鸡精调味,即可。

3

鲜菇滑豆腐汤

主料:鲜香菇、嫩豆腐

调味:葱花、高汤或清水、食用油、生抽、淀粉

制作方法:

1.将鲜香菇洗净擦干,切丝备用,嫩豆腐用刀划碎;

2.锅中先放入少许食用油,烧热后将葱花下锅,再放入香菇丝翻炒片刻,最后加入清水煮开;

3.将豆腐下锅,煮滚后改小火焖煮5分钟左右;

4.用少量淀粉勾芡,最后加适量生抽和葱花,出锅装盆,即可。

会吃的人,能越吃越瘦,

不会吃的人,才会越吃越胖。

了解每种食物的特点和吃法,

让它们都变成帮你减肥的好助手吧!

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